Se fosse só comer menos e gastar mais calorias, seria simples.
Mas o seu corpo é inteligente. E o processo de emagrecimento envolve muito mais do que força de vontade.
E se o que você precisa não é de mais uma dieta… mas sim de uma abordagem mais leve, estratégica e respeitosa com o seu corpo!
Salve esse post para lembrar disso nos dias difíceis.
Referências científicas: Rosenbaum M, Leibel RL. (2010). The physiology of body weight regulation: relevance to the etiology of obesity in children.
Pediatrics. 126(Suppl 2):S93–S101.
Pontzer H. (2021). Burn: The Misunderstood Science of Metabolism.
Blüher M. (2019). Obesity: global epidemiology and pathogenesis.
Nat Rev Endocrinol. 15(5):288–298.
