Muitas mulheres sentem que comem cada vez menos e mesmo assim não emagrecem.
Isso acontece porque o corpo não responde apenas à quantidade de comida, mas também à segurança energética e ao equilíbrio metabólico.
Quando a restrição se prolonga, o organismo ativa mecanismos de proteção: o metabolismo desacelera, o gasto energético diminui e o processo fica travado.
Em muitos casos, comer menos não destrava o emagrecimento — equilíbrio sim.
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